【チャリダー】富士あざみのヒルクライム回

辛い時こそ腸腰筋www


バレエの体幹を鍛える方法

  • 真っ直ぐ立つ
 →腸腰筋を使う
  • エア乗車姿勢
 →体の重心を意識して
 →かかとは浮かす

ロードバイク初心者のログ

行ってみたところ、買ってみたものの感想などを好き勝手に書いています。

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